Wil je minder op je iPhone zitten, of wil je de iPhone of iPad van je kind veilig instellen? Dan is Schermtijd je beste hulpmiddel. Het zit standaard in elke iPhone en iPad, je hoeft niets te downloaden. In deze handleiding lees je stap voor stap hoe je het instelt, voor jezelf en voor je kind.
Kort antwoord: open Instellingen en tik op Schermtijd om het aan te zetten. Stel daarna Apparaatvrije tijd in voor schermvrije uren, Applimieten voor een maximum per app, en beveilig alles met een schermtijdcode. Voor je kind regel je het via Delen met gezin, zodat je de limieten vanaf je eigen iPhone beheert.
Schermtijd aanzetten op je iPhone
- Open de app Instellingen.
- Tik op Schermtijd.
- Zet Schermtijd aan en kies of het om jouw iPhone gaat of om die van je kind.
- Stel een schermtijdcode in, zodat niemand de instellingen zonder jouw toestemming kan wijzigen.
Vanaf nu houdt je iPhone bij hoeveel tijd je per dag op je toestel doorbrengt en welke apps je het meest gebruikt. Dat overzicht vind je bovenaan in het Schermtijd-menu.
Alle functies van Schermtijd uitgelegd
| Functie | Wat doet het? |
|---|---|
| Apparaatvrije tijd | Blokkeert apps op vaste tijden, bijvoorbeeld tijdens het eten of ‘s nachts. Alleen apps die je toestaat blijven werken. |
| Applimieten | Een maximum per dag voor een app of een categorie, zoals sociale media of games. |
| Altijd toegestaan | Apps die altijd mogen, ook tijdens apparaatvrije tijd. Denk aan bellen of Kaarten. |
| Communicatielimieten | Bepaalt met wie je kind mag bellen en berichten sturen. |
| Communicatieveiligheid | Waarschuwt kinderen bij het ontvangen of versturen van naaktbeelden. |
| Schermafstand | Geeft een melding als je de iPhone te dicht bij je gezicht houdt. Goed voor de ogen van kinderen. |
| Content en privacy | Beperkt aankopen, leeftijdsklassen van apps en films, en websites. |
Een applimiet instellen
- Ga naar Instellingen en tik op Schermtijd.
- Tik op Applimieten en voeg een limiet toe.
- Kies een categorie, zoals Sociale netwerken, of losse apps.
- Stel in hoeveel tijd per dag is toegestaan. Je kunt ook per dag van de week een andere tijd kiezen.
- Zet Blokkeer bij einde van limiet aan als de app echt dicht moet als de tijd op is.
Apparaatvrije tijd instellen
- Ga naar Instellingen, Schermtijd.
- Tik op Apparaatvrije tijd.
- Kies een vast schema, bijvoorbeeld van 21.00 uur tot 07.00 uur, of zet het handmatig aan.
- Ga daarna naar Altijd toegestaan en kies welke apps tijdens die uren wel mogen.
Tip: past de apparaatvrije tijd bij het slapengaan? Dan helpt het je om je telefoon ‘s avonds echt weg te leggen. Dat sluit aan bij het advies om de slaapkamer schermvrij te houden.
Schermtijd instellen voor je kind
Heeft je kind een eigen iPhone of iPad? Dan beheer je Schermtijd het makkelijkst via Delen met gezin. Je kind krijgt een eigen Apple Account dat aan jouw gezin is gekoppeld.
- Zet Delen met gezin aan via Instellingen en je naam bovenaan, en voeg je kind toe.
- Ga op je eigen iPhone naar Instellingen, Schermtijd, en tik op de naam van je kind.
- Stel Apparaatvrije tijd, Applimieten en Content en privacy in die passen bij de leeftijd van je kind.
- Kies een schermtijdcode die je kind niet kent.
- Als de tijd op is, kan je kind om extra tijd vragen. Dat verzoek keur je goed of af vanaf je eigen telefoon.
Hoeveel tijd past bij welke leeftijd? Dat lees je in ons overzicht van schermtijd per leeftijd, gebaseerd op de Nederlandse richtlijn uit 2025.
Schermtijd op de iPad
Op de iPad werkt Schermtijd precies hetzelfde. Gebruik je dezelfde Apple Account op je iPhone en iPad? Zet dan delen tussen apparaten aan in het Schermtijd-menu. Dan tellen alle apparaten samen mee in je overzicht en limieten.
Tips om er echt iets aan te hebben
- Begin klein. Kies eerst één app of categorie waar je het meeste tijd aan kwijt bent.
- Bekijk je weekoverzicht. Elke week krijg je een melding met je gemiddelde schermtijd. Gebruik die als moment om bij te sturen.
- Gebruik een code die je zelf niet onthoudt. Laat iemand anders de code instellen als je merkt dat je limieten te makkelijk wegklikt.
- Combineer met gewoontes. Een gewone wekker en een vaste laadplek buiten de slaapkamer werken nog beter dan alleen limieten.
Meer ideeën vind je in onze 10 tips om schermtijd te beperken.
Veelgestelde vragen
Hoe zet ik Schermtijd aan op mijn iPhone?
Open Instellingen, tik op Schermtijd en zet de functie aan. Daarna kun je Apparaatvrije tijd, Applimieten en andere beperkingen instellen en alles beveiligen met een schermtijdcode.
Hoe stel ik Schermtijd in voor de iPhone van mijn kind?
Voeg je kind toe aan Delen met gezin. Ga daarna op je eigen iPhone naar Instellingen, Schermtijd, en tik op de naam van je kind. Zo stel je limieten in op afstand en kan je kind om extra tijd vragen.
Hoe bekijk ik mijn schermtijd op de iPhone?
Ga naar Instellingen en tik op Schermtijd. Daar zie je per dag en per week hoeveel tijd je op je toestel hebt doorgebracht en welke apps je het meest gebruikt.
Werkt Schermtijd ook op de iPad?
Ja, Schermtijd werkt op de iPad op dezelfde manier als op de iPhone. Je vindt het ook daar in Instellingen.
Kan mijn kind Schermtijd omzeilen?
Beveilig de instellingen met een schermtijdcode die je kind niet kent, en kies een andere code dan de ontgrendelcode van het toestel. Houd iOS bovendien up-to-date.
